良い姿勢を保つだけで身体に多くのメリットがあります。
メリットをお話しする前にまずは良い姿勢・悪い姿勢とはどういう状態でしょうか。
身体の構造、背骨を含む骨・関節や筋肉、神経にも問題なく、最小限の力で姿勢が保持でき、力学的さらには精神的にも安定した状態が良い姿勢とされています。
これが破綻することで、腰痛・背部痛が引き起こされ、日常生活や就労、運動などに問題が生じた状態をいわゆる悪い姿勢といいます。
例えば腰が曲がっていても痛みがなく、日常生活でも支障がなく元気で活発的な人がいます。
このように体幹や下半身のバランスが保たれていれば、問題となることは少ないので、姿勢にはバランスが大切なのです。
その一方で、曲がった背骨は姿勢が悪い、見た目が美しくないと施術を依頼してくる方もいます。そういう意味では「不良姿勢」となります。つまり姿勢定義は人によって異なるものとも言えます。
悪い姿勢は今現在は良くても後々に身体のあらゆるところに悪い影響を及ぼすことが多いです。
以下の写真を見てください。
これは論文で今までに言われている悪い姿勢が身体に及ぼす影響をまとめたものです。
当てはまる症状はありますか？
姿勢は身体を健康に保つための大切な鍵になります。
こちらでは姿勢を含めて、その人その人の身体の評価をおこない、その人にあった施術や改善方法をお教えいたします。
そして痛みのない快適で健康な身体を保つためのお手伝いをさせていただきます。
Functional Body Care Japan(三軒茶屋、国立、日野）
ファンクショナル ボディ ケ アジャパン
MDT リンパドレナージ＆ヨガ マッケンジーロール
